Nele, não se reflete apenas o que você come, mas seus medos, suas histórias e os sentimentos que ainda não encontraram outro lugar para existir.
Chegou a hora de entender o que esse reflexo diz, para poder transformá-lo.
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Olha no espelho e sente uma profunda e constante insatisfação com o seu corpo, mesmo que as outras pessoas te digam que você está bem.
Vive em um ciclo onde:
se restringe ao máximo, depois come de forma compulsiva e, em seguida, é tomada por um sentimento avassalador de culpa e vergonha.
Recusa convites para jantares ou eventos sociais, porque a ideia de comer na frente dos outros ou lidar com o julgamento alheio é simplesmente insuportável.
Sofre muito com comentários sobre seu corpo ou seus hábitos, que só reforçam a sua dor e sentimentos negativos sobre sí mesma.
Percebe que a comida se tornou sua principal forma de lidar com a tristeza ou o estresse, mesmo sabendo da dor que virá depois.
Tem um medo paralisante de engordar, e esse medo dita a maior parte das suas escolhas.
E a culpa que você sente, essa sensação de que te falta “força de vontade”, não é a causa do problema. É só mais um sintoma.
O que te trouxe até aqui não é apenas um comportamento alimentar.
O que está por trás dele pode ser um luto não vivido, uma pressão no trabalho, um conflito familiar… Por isso, mais do que te entregar um plano pronto, meu primeiro passo é te oferecer um espaço seguro para ser quem você é, sem julgamentos.
Juntas, vamos acolher suas emoções e, ao mesmo tempo, construir ferramentas práticas para que você se sinta mais forte e preparada para lidar com os desafios do dia a dia.
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Nosso trabalho juntas se baseia em 3 pilares fundamentais, pensados para criar uma mudança real e sustentável, que acontece de dentro para fora.
A sua relação com a comida é uma consequência da sua história de vida. Por isso, nosso ponto de partida é um mergulho profundo e acolhedor em quem você é, suas relações e seu contexto. Ao entendermos o que está por trás do comportamento alimentar, o sintoma começa a perder a força.
Não adianta só entender de onde a dor vem; é preciso saber o que fazer com ela no dia a dia. Por isso, nosso trabalho permitirá que você possa explorar suas emoções com segurança e tenha ferramentas práticas para você construir novas formas de agir e se sentir mais confiante.
O objetivo final não é te dar “novas regras”, mas te ajudar a desenvolver seus próprios recursos internos para que você não precise mais delas. A mudança se torna duradoura quando você reconstrói a confiança em si mesma e aprende a se acolher, tornando a relação com a comida mais leve e intuitiva
Este não é um caminho para lutar com mais força, mas para, finalmente, parar de lutar. É um processo que te guia a entender as raízes do sofrimento para que você possa reconstruir uma nova relação de respeito e acolhimento com seu corpo e suas emoções.
Sou psicóloga formada pela PUC-Campinas (2016) Essa busca me levou a me especializar em Transtornos Alimentares no AMBULIM (IPq – HCFMUSP), um dos programas de maior referência na área.
Acredito que a verdadeira transformação só acontece em uma relação de mútua confiança. Para mim, a técnica e o respaldo científico são as ferramentas, mas o mais importante é a escuta atenta e o acolhimento, olhando para você como uma pessoa única, com uma história que merece ser ouvida.
Fazer as pazes com você mesma significa reconquistar a sua vida.
A mudança no seu comportamento alimentar será uma consequência. O verdadeiro objetivo é você se sentir bem na sua própria pele e livre para viver. É sobre:
Voltar a frequentar jantares e eventos sociais sem sentir ansiedade ou medo do julgamento.
Encontrar outras formas de lidar com a tristeza ou o estresse, sem que a comida seja a única válvula de escape.
Olhar para o seu corpo com mais respeito e menos autocrítica, resgatando a sua autoestima.
Sentir-se no controle das suas emoções, e não mais refém de um ciclo de sofrimento.
Veja como foi a experiência de quem passou pelo processo
Este processo não te entregará respostas prontas, mas te guiará para que você encontre as suas. Ele não será uma linha reta, mas uma reconstrução, com avanços e recuos.
Exige a sua disposição para se olhar com profundidade e a coragem para ser gentil consigo mesma, mesmo quando for difícil. Se você está pronta para se comprometer com este mergulho, estou aqui para te acompanhar.
Dar o primeiro passo
Nosso foco será apenas na minha relação com a comida?
Não. A sua relação com a comida é, muitas vezes, o nosso ponto de partida, mas raramente é o único destino. Eu entendo o comportamento alimentar como uma consequência de outras questões. Por isso, em nossas sessões, vamos abordar tudo o que for importante para você e que estiver impactando a sua vida.
Como funcionam as sessões?
Os atendimentos são exclusivamente online, com duração de 50 minutos. Isso te oferece flexibilidade e a segurança de realizar a sessão em um ambiente onde você se sinta confortável.
Qual é a frequência dos encontros?
Inicialmente, as sessões são semanais para criarmos um bom ritmo de trabalho. Conforme você avança no processo, podemos ajustar a frequência.
Você atende por plano de saúde?
Não, os atendimentos são exclusivamente particulares, para garantir um cuidado totalmente personalizado. No entanto, muitos convênios oferecem a opção de reembolso (parcial ou total) para sessões de psicoterapia.
Para isso, basta solicitar o recibo da consulta após o pagamento e seguir as orientações do seu plano. Vale a pena conferir quais são os procedimentos específicos, pois cada um exige um protocolo diferente.
Os depoimentos apresentados nesta página são relatos de experiências individuais e genuínas. Cada jornada terapêutica é única, e os resultados variam de pessoa para pessoa, não constituindo uma promessa ou garantia de resultados.